RESPIRACIÓN III

Para interpretar un papel dramático es vital disponer de una potente voz y poder proyectarla con eficacia para que el auditorio capte cada frase que sea dicha.

Para ello hay que dominar nuestra función respiratoria fundamentalmente estas dos habilidades:

·    Capacidad de introducir la mayor cantidad de aire posible

·    Capacidad de retener y expulsar el aire en tu cuerpo a voluntad

Por eso lo primero que hay que hacer es reforzar los abdominales altos que son los que van a retener el aire.

A continuación iré describiendo algunos ejercicios de respiración para potenciar estas capacidades. No son los únicos ni los he inventado yo, los transcribo a modo orientativo; se pueden ampliar y modificar según nuestras necesidades y nuestros avances.

NUEVOS EJERCICIOS:

J.- Mediante este ejercicio tratamos de controlar la respiración y la dicción.

Procuraremos poner gran énfasis en la pronunciación de esta serie de palabras:

Lafalalafa - lafalalafe - lafalalafi - lafalalafo - lafalalafu.

Labalalaba - labalalabe - labalalabi - labalalabo - labalalabu.

Lapalalapa - lapalalape - lapalalapi - lapalalapo - lapalalapu.

Continuar hasta agotar todas las consonantes, combinándolas siempre con la “l” y con las vocales en la misma posición que las descritas.

Efectuaremos las siguientes variaciones:

1     Pronunciar exageradamente cada palabra

2     Pronunciar cada serie entera con una sola inspiración

3     Pronunciar dos series, sin forzarse, con una sola inspiración de aire

4     Tratar de hacerlo con 3 series

K.- Posición de pie, erguido; un pie con toda la planta apoyada, el otro de puntillas, en posición de correr.

En este ejercicio la respiración se hará de forma natural, por la nariz, sin forzar.

Empieza a correr sobre el propio terreno, despacio e inflar y desinflar regularmente el abdomen.

1)  Hacer las inspiraciones y espiraciones de manera firme y regular siguiendo el siguiente ritmo:

a)  inspira durante 4 pasos

b)  espira durante 4 pasos

c)  inspira durante 6 pasos

d)  espira durante 6 pasos

e)  inspira durante 4 pasos

f)   espira durante 4 pasos

2)  Continuar siguiendo este otro ritmo

a)  inspira durante 4 pasos

b)  espira durante 4 pasos

c)  inspira durante 6 pasos

d)  espira durante 6 pasos

e)  inspira durante 8 pasos

f)   espira durante 8 pasos

g)  inspira durante 6 pasos

h)  espira durante 6 pasos

i)   inspira durante 4 pasos

j)   espira durante 4 pasos

 (continuará)

ESTAS SON MIS FUENTES:

TEORIA Y TECNICA TEATRAL de Fernando Wagner

http://www.teatro.meti2.com.ar/

http://www.fedaes.org/quees/rehabilitacion/YNAC47.htm