RESPIRACIÓN IV

NUEVOS EJERCICIOS

K.- Retomamos el ejercicio de lafalalafa, para dominar la administración del aire necesario

1. Tomar el aire necesario para decir una sola palabra, si queda algo de aire en los pulmones se saca con un soplido.
2. Con dos palabras.
3. Lo mismo con tres palabras 

L.-

1. De pie. completamente relajado. Aspirar, como siempre, contando, inflando el abdomen, en profundidad.
2. Mantener el aire tres segundos – siempre que no cueste esfuerzo-, espirarlo como siempre, contando, desinflando.
3. Aspirar profundamente, como siempre.
4. Expulsar el aire diciendo UNO, alto, claro y utilizando el aire estrictamente necesario(aquí no hay explosión como en TO).

 M.-

1. De pie. completamente relajado. Aspirar, como siempre, contando, inflando el abdomen, en profundidad.
2. Mantener el aire tres segundos – siempre que no cueste esfuerzo-, espirarlo como siempre, contando, desinflando.
3. Aspirar profundamente, como siempre.
4. Expulsar el aire diciendo UNO, alto, claro y utilizando el aire estrictamente necesario(aquí no hay explosión como en TO).
5. Repetir el ejercicio contando UNO – DOS – TRES – CUATRO – CINCO.

 N.-

1. De pie. completamente relajado. Aspirar, como siempre, contando, inflando el abdomen, en profundidad.
2. Mantener el aire tres segundos – siempre que no cueste esfuerzo-, espirarlo como siempre, contando, desinflando.
3. Aspirar profundamente, como siempre.
4. Expulsar el aire diciendo UNO, alto, claro y utilizando el aire estrictamente necesario(aquí no hay explosión como en TO).
5. Repetir el ejercicio contando UNO – DOS – TRES – CUATRO – CINCO.
6. Repetir el ejercicio contando hasta el máximo, sin esfuerzo

 (continuará)

ESTAS SON MIS FUENTES:

TEORIA Y TECNICA TEATRAL de Fernando Wagner

http://www.teatro.meti2.com.ar/

http://www.fedaes.org/quees/rehabilitacion/YNAC47.htm